산초 효능 8가지와 부작용

산초 효능 8가지와 부작용

산초는 운향과의 산초나무의 열매껍질을 말린 것으로 산초 효능도 좋지만, 독특하고 매력적인 맛과 향이 있어 주로 향신료로 많이 이용되고 있으며 특히 추어탕 등에 첨가하여 미꾸라지의 비린 맛을 잡아주는데 많이 쓰이고 있습니다. 산초의 다른 이름으로 제피라고도 합니다.

 

산초는 열매뿐만 아니라 잎에도 약용 성분이 있어서 오래전부터 다양한 병을 치료하는 약재로도 많이 사용한다고 합니다.

 

 

산초 효능으로 어떤 것이 있는지 살려보겠습니다.

 

 

 

산초 효능

염증 배출에 좋음

산초 효능 중 뛰어난 이뇨 작용으로 인해 체내의 유해 염증과 각종 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

 

 

이렇게 염증과 노폐물이 배출되게 되어 몸의 붓기를 완화하고, 부종 증상을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

항균 작용 효과

산초는 유해균을 막아주는 항균 작용에도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

 

체내의 식중독 균을 없애는데도 도움을 주고, 체내 회충을 제거하는 효과도 있다고 합니다.

 

 

면역력 강화에 도움

산초 효능으로 항산화 작용이 뛰어나다고 합니다.

 

 

산초는 각종 질병을 초래하는 활성산소를 제거해 주고, 혈액 흐름을 개선하여 체내 면역력을 강화하는데도 좋은 효과를 보인다고 합니다.

 

특히 환절기나 겨울철 면역력이 저하되어 발생하는 여러 질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

 

 

진통 작용 효과

산초 효능으로 천연 진통제라고 할 정도로 진통을 완화하는 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

 

이 효과는 산초에 함유된 리모넨과 게라니올 성분이 통증을 완화하는 작용을 하기 때문이라고 합니다.

 

특히 치통이 있을 경우 산초 열매껍질을 입안에 머금고 있으면 통증 완화에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

호흡기 질환 예방 효과

산초는 기관지 외에도 호흡기 질환을 예방하는데도 좋다고 합니다.

 

 

잦은 기침 증상을 멈추게 해 주고, 가래를 없애는데도 좋으며 천식 증상을 완화하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

냉증 개선에 도움

산초의 매운맛을 내는 리모넨 성분은 혈액의 흐름을 원활하게 하여 몸의 체온을 상승시키는 효과가 있다고 합니다.

 

이렇게 체내 체온이 올라가게 되면서 냉증 증상을 개선하고, 손발이 차가운 증상도 개선하는 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

 

항암 효과

산초에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 강력한 항산화 물질로서 체내의 유해 활성산소를 제거하는 역할을 하고, 암세포의 증식과 전이를 막아준다고 합니다.

 

 

이렇게 세포의 산화와 노화를 방지해 주기 때문에 여러 가지 암 예방에 효과가 있다고 합니다.

 

또한 산초에 함유된 지텔펜 성분은 체내의 면역 세포를 증진해 주고, 항산화 작용을 하기 때문에 평소 산초를 꾸준하게 섭취하면 대장암이나 췌장암, 자궁경부암 등 여러 가지 암 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

피부 질환 개선에 도움

산초에 들어 있는 정유와 탄닌 성분들의 뛰어난 항균 작용으로 인해 피부염이나 아토피, 그리고 가려움증 등 여러 피부 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

산초 부작용

산초의 효능도 많지만, 부작용도 있다고 합니다.

 

 

산초에는 적은 양이지만 독성 성분이 있기 때문에 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋고, 특히 임산부는 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

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