폐암에 좋은 음식 11가지와 증상 알아보아요
우리나라의 암 사망률 1위인 폐암, 폐는 우리 몸에서 호흡을 담당하는 필수 기관으로서 심장과 함께 흉강에 위치하고 있습니다. 이렇게 중요한 폐에 암이 생성되거나 진행되지 않도록 평소에 폐암에 좋은 음식을 참고하여 식단을 준비하고, 지속적인 관리를 필요로 하게 됩니다.
폐암이란 폐에 생긴 악성 종양을 말하는데 특별한 증상을 보이지 않으므로 초기에 발견되기는 쉽지 않으며, 폐암 환자 중 5~15% 미만이 무증상일 때 진단을 받으며, 증상이 보이기 시작할 때는 이미 폐암이 진행된 경우가 많다고 합니다.
폐암에 좋은 음식과 더불어 주요 원인과 증상으로 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다.
폐암의 주요 원인
- 흡연 - 흡연량이 많을수록 위험도 커짐
- 간접흡연 - 간접흡연을 하지 않는 사람보다 2~3배 높다
- 스트레스
- 석면
- 환경오염
- 가족력
폐암의 일반적 증상
- 기침
- 객혈
- 가슴통증
- 호흡곤란
- 체중 감소
- 식욕부진
- 권태와 피로
폐암에 좋은 음식
모과
모과에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 활성산소를 막아주고, 폐암을 예방하고 폐암 수술 후에도 암을 극복하는데 큰 도움을 준다고 합니다.
그리고 모과는 레몬이나 귤 보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 있어서 폐암 예방에도 좋다고 합니다.
브로콜리
녹색채소인 브로콜리는 혈액 흐름을 원활하게 해 주고, 피가 뭉쳐지는 혈전 증상을 비롯하여 동맥경화 예방에 좋고, 항암 작용도 하여 폐암에 좋은 음식이라고 합니다.
레몬
비타민C가 풍부하게 함유된 레몬 효능으로 폐암을 비롯하여 진정 작용, 소화 기능 강화 등에 도움이 된다고 합니다.
마늘
마늘에 함유된 게르마늄 성분이 항바이러스와 항암 효과가 뛰어나 폐암에 좋은 음식이라고 합니다.
또한 마늘은 혈액 순환도 원활하게 해주는 작용을 하기 때문에 폐 건강에 큰 도움을 준다고 합니다.
당근
당근에는 항산화 성분이 풍부하고 비타민A도 함유되어 있어서 눈 건강에도 좋으며 폐암 예방에도 도움을 준다고 합니다.
당근에 들어있는 베타카로틴 성분은 폐 속에 쌓인 노폐물을 제거해주며 폐암 세포의 생존율을 낮추어 준다고 합니다.
생강
생강 효능으로 항암의 부작용인 구토 증상에 도움이 되며 구토 증상의 완화와 몸속 해독 작용을 통하여 면역력을 강화하고, 기관지와 천식, 감기에도 좋다고 합니다.
또한 생강의 진저롤 성분은 암 증식 세포를 억제해주고, 폐 세포의 재생을 도와주기 때문에 폐암에 좋은 음식이라고 합니다.
사과
사과에 함유된 플라보노이드 성분은 체내에 축적된 니코틴을 분해하는 작용을 하여 폐암 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.
복숭아
복숭아는 체내에 니코틴을 분해하고, 손상된 폐 조직을 회복시키는데 도움이 되어 폐암을 예방하는데 에 많은 도움을 준다고 합니다.
더덕
인삼의 대표적 성분인 사포닌이 더덕에도 함유되어 있어서 체내의 나쁜 활성산소를 제거해주고, 강력한 항산화 작용도 하여 폐암에 좋은 음식이라고 합니다.
이 사포닌 성분은 폐 기능의 강화와 기관지의 점막을 튼튼하게 해 주기 때문에 폐에 좋은 음식이라고 합니다.
오미자
오미자는 5가지의 맛을 지니고 있는데, 이 중 매운맛이 폐를 진정시키는데 효과적이고, 기침을 멈추게 하는데도 좋다고 합니다.
양배추
양배추에 들어있는 글루코시놀레이트 성분은 암세포의 생성과 증식을 막아주고, 몸속 유해 산소를 제거해주며, 항산화 작용을 도와주는 폴리페놀과 플라보노이드가 들어 있어서 폐암에 좋은 음식이라고 합니다.
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