시서스 효능 7가지와 부작용
시서스는 덩굴식물로써 인도 담쟁이라고도 하는 허브과의 식물이며, 최근 들어 시서스 다이어트가 좋다 하여 각광 받고 있습니다.
시서스를 섭취하면 비만 호르몬이 적절히 조절되는 효과로 인하여 체중 감량에 도움이 되며, 대부분 시서스 분말 형태로 많이 섭취하고 있습니다.
시서스 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다.
시서스 효능
다이어트에 도움
렙틴은 식욕을 조절하는 호르몬으로써 체지방이 늘어나게 되면 렙틴 분비도 같이 증가하여 가짜 식욕이 생긴다고 합니다.
이렇게 가짜 식욕이 생겨 공복감을 느끼게 되어 음식을 계속 섭취하게 됨으로 결과적으로 살이 찌게 되는데, 시서스 효능으로 이 렙틴 호르몬을 조절하여 지방 세포 속의 지방을 분해하는 효과가 뛰어나다고 합니다.
즉 지방을 태워서 지방 세포의 크기를 줄여주는 역할을 합니다.
시서스는 췌장의 리파아제 활성을 억제하는 작용도 하는데, 리파아제 활성이 저해되어 음식으로 지방을 섭취할 경우 지방의 소화를 방해하기 때문에 지방이 흡수되고 합성, 축적되는 것을 억제하면서 자연스럽게 다이어트 효과를 볼 수 있다고 합니다.
뼈 건강에 좋음
시서스에 함유된 케토스테론이라는 성분은 뼈를 치료하는 데 중요한 역할을 한다고 합니다.
시서스는 뼈 성장을 담당하는 골아세포의 생성을 자극하여 뼈에 통증을 줄여 주며, 그 치유 속도도 높여준다고 합니다.
관절 건강을 위해서도 섭취하고, 부상을 당했을 경우 통증을 줄이기 위해서 이 시서스를 많이 활용한다고 합니다.
위장 건강에 도움
시서스 효능으로 위점막을 보호하는 작용을 하여 위궤양을 완화 시켜 준다고 합니다.
시서스는 위 속의 산 분비를 억제해서 역류성 식도염 등의 치료제 역할도 하고, 이러한 성분으로 위궤양과 속 쓰림 그리고 역류성 식도염 등의 치료 효과도 뛰어나다고 합니다.
생리통 완화에 도움
시서스는 행복 호르몬이라는 세로토닌을 증가시키고, 고통을 감소시키기 때문에 생리통을 완화하는데도 탁월한 시서스 효능이 있다고 합니다.
그리고 폐경기 여성에서 나타나는 감정 기복과 우울증 증상을 완화하는데도 좋다고 합니다.
당뇨 개선에 도움
시서스에 함유되어 있는 이소람네틴과 퀘세틴 성분은 혈당을 감소 시키는 작용을 하고, 랩틴 호르몬을 조절하여 포만감을 느끼게 하여 과식을 하지 않도록 하는 역할로 인슐린 수치를 낮추어 준다고 합니다.
통증과 염증 완화 효과
시서스에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 염증을 감소시키는 작용을 하여 관절염이나 각종 염증과 통증 그리고 신체의 붓기와 자극을 줄여 준다고 합니다.
시서스 효능으로 인한 통증 완화 효과는 아스피린과 비슷하다고 하는데, 특히 치질 증상을 완화시키는데 효과가 좋다고 합니다.
간 건강에 좋음
시서스 분말은 콜레스테롤 수치를 조절하는 작용을 하여 손상된 간을 개선하는데 효과가 좋다고 합니다.
지방간에 좋은 시서스 분말은 항산화 효소를 활성화하여 간에 안 좋은 기름을 분해하고 억제하는 시서스 효능이 있다고 합니다.
시서스 부작용
시서스 효능도 많지만, 부작용도 있습니다.
아무리 우리 몸에 좋다고 하더라도 과도하게 섭취해서는 안되며, 전문가들에 따르면 시서스를 잘못 섭취할 경우에 구토나 설사 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다.
밀과 우유, 땅콩 성분이 함유되어 있어서 관련 알레르기가 있는 사람들은 섭취에 주의하셔야 하고, 임산부나 모유 수유 중인 여성에 대해서는 연구가 아직 명확하게 이루어지지 않았다고 하니 임산부나 모유 수유 중인 여성분은 전문의와 상담 후에 섭취하시는 것이 좋다고 합니다.
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