건강합시다

커큐민 효능 6가지와 부작용

커큐민은 울금의 주요 성분이며, 노란색을 띠고 있는데 이것은 울금에 들어 있는 커큐민 때문입니다.

커큐민은 산화방지제 작용이 뛰어나 항염과 항암 효과가 뛰어나 각종 성인병과 암, 그리고 치매를 예방하는데 좋은 효과가 있다고 합니다.

최근 들어 다이어트를 위해 강황 가루를 물에 타서 섭취하는 분들이 많아졌다고 합니다.

커큐민 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다.

체내에서 증가한 활성산소로 인하여 유발되는 산화스트레스는 우리 몸에 해로우며, 혈액과 영양소를 이동시키는 역할을 하는 혈관을 수축하고, 또 염증을 발생하기 때문에 심혈관 질환을 발생할 위험이 높아진다고 합니다.

커큐민의 탁월한 항산화제 역할을 통하여 혈관 벽을 두텁게 만들어 혈액 흐름을 방해하는 활성산소를 줄여주고, 혈전이 발생하는 것도 막아주어 여러 심혈관 질환을 예방하는데 뛰어난 커큐민 효능이 있다고 합니다.

커큐민 효능으로 간 기능을 개선하는 효과가 있습니다.

쓸개즙이라고 하는 담즙은 간에서 생성된 소화액으로 각종 비타민과 무기질이 체내에 흡수되는 것을 도와주며, 간을 해독하여 각종 독소와 노폐물을 배출하는데 효과적이라고 합니다.

커큐민 성분이 이렇게 담즙의 분비를 활성화하여 전반적인 간 기능을 개선하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

체내에 존재하는 활성산소는 효소와 DNA, 그리고 지질에 계속하여 손상을 일으키는데, 이런 결과로 면역력이 약화되고, 노화가 촉진되는 원인이 된다고 합니다.

커큐민의 강력한 항산화 작용으로 인하여 이렇게 과다하게 생성된 활성산소를 없애는 작용을 하여 세포가 산화되는 것을 막아주고, DNA와 지질이 손상되는 것도 막아주기 때문에 면역력을 강화하고, 또 노화를 예방하고 지연시킨다고 합니다.

몸 안에서 과다하게 생성된 염증은 여러 만성 질환과 대사 질환을 발생시키는 원인이 된다고 합니다.

커큐민 효능으로 이러한 염증을 발생하게 하는 매개 인자를 막아주어 체내 염증 수치를 낮추는 효과가 있다고 합니다.

체내에서 과다하게 분비된 위산은 위의 점막을 손상하여 속 쓰림과 소화 불량 등의 증상이 나타나고, 이런 증상이 계속 지속될 경우 위염과 위궤양 등과 같은 위 관련 질환의 발생 원인이 된다고 합니다.

커큐민 성분은 이렇게 과다하게 분비되는 위산을 적절하게 조절하는 작용을 하기 때문에 위산 과다로 인한 위 점막 손상을 막는데도 뛰어난 커큐민 효능이 있다고 합니다.

커큐민 효능 중 항암 작용으로 인해 암세포를 제거하고 그 증식을 억제하는데 영향을 미쳐 뛰어난 항종양 작용도 한다고 합니다.

커큐민 성분들의 작용으로 정상적인 세포는 그대로 유지하고, 암세포만 없애도록 하여 각종 종양을 억제하고 차단하는 작용을 하여 암의 진행 과정을 지연시키는데도 좋다고 합니다.

그리고 전립선암 외에도 췌장암이나 유방암, 위암, 간암 등 각종 암의 발생을 억제한다는 연구 결과도 있습니다.

커큐민 효능도 많지만 커큐민 부작용도 있습니다.

커큐민은 자궁을 수축하는 증상을 일으킬 수도 있다고 하니 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.

취침 전에 섭취하면 중추 신경에 자극을 주어 숙면을 취하는데 방해가 될 수 있다고 합니다.

커큐민 효능 중에 담즙의 분비를 촉진하는 기능이 있기 때문에, 담석이나 담도가 막힌 환자 분에게 담즙 분비가 활성화될 경우 악화될 수도 있다고 합니다.

커큐민을 과도하게 섭취하면 배에 가스가 차거나 설사, 위산 역류 등의 위장 장애가 나타날 수 있다고 합니다.