핑거루트 효능 8가지와 부작용
핑거루트는 열대 우림에서 자생하는 생강과의 식물로서 사람의 손가락을 닮아서 지어진 이름이며, 다른 이름으로 태국에서는 카차이, 인도네시아에서는 테무쿤시라고도 합니다.
생강과의 식물로 열대와 아열대 지역의 습지와 늪지대에서 주로 자라며, 향신료 및 아시아의 전통 요리에 다양하게 쓰이고 있다고 합니다.
핑거루트는 더운 여름 날씨에 변질되기 쉬운 음식의 식중독을 억제해주며, 인도네시아에서는 보편적인 음식이라고 합니다.
핑거루트 효능으로 근육통이나 감기, 위장 장애 등에 좋고, 여러 질병을 치료하는데 쓰이고, 차로 끓여 마시거나 요리에 많이 활용됩니다.
핑거루트 효능으로 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
핑거루트 효능
다이어트
핑거루트에 다량 함유되어있는 판두라틴 성분은 체내에 있는 AMPK라는 단백질을 활성화해주는데, 이 AMPK 성분은 지방 분해를 촉진시켜주고, 또 지방 축적을 억제하여 다이어트할 때 많은 도움이 된다고 합니다.
위장 건강
핑거루트 효능으로 위장의 소화 능력이 증진되어 소화 불량이나 위궤양 증상 등을 예방하고 개선하는 좋은 효과가 있다고 합니다.
피부 미용
핑거루트에 다량 들어 있는 판두라틴 성분은 콜라겐의 합성을 도와 피부 주름을 개선하여 탄력 있는 피부관리에 효과가 큽니다. 보통 일반 음식으로 먹는 인도네시아 여인들을 보면 대부분 날씬하고 탱탱한 피부를 갖고 있는 걸 볼 수 있습니다.
핑거루트를 일반 음식으로 먹는 인도네시아 여인들을 보면 거의 대부분 날씬하고 탱탱한 피부를 갖고 있는 걸 볼 수 있는데, 이것은 핑거루트 효능 때문이라고 합니다.
기관지 건강
핑거루트 효능으로 기관지 점막을 보호하고, 기관지 내 염증을 배출하는 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
이러한 작용으로 인해 기관지 건강과 각종 기관지 질환을 예방하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.
면역력 강화
핑거루트 효능으로 몸 안에 축적된 노폐물과 활성산소를 제거하는 작용을 하여 외부로부터 유입되는 각종 바이러스와 세균으로부터 면역력을 강화해주고 , 환절기나 겨울철 감기를 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
노화 방지 효과
핑거루트 효능으로 노화를 방지하는데 뛰어나다고 합니다.
핑거루트에 다량 함유되어 있는 판두라틴 성분은 피부의 주름을 제거해주는 뛰어난 효능이 있다고 하니 평소에 꾸준하게 섭취한다면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
관절염 개선
핑거루트는 오래전부터 원산지 주민들에 의해 관절염 외에도 근육통 증상을 개선하는 민간요법으로 많이 사용해 왔다고 합니다.
항암 작용
핑거루트에 풍부하게 함유되어 있는 판두라틴과 카다모딘 성분은 암세포의 성장과 전이를 억제하는 작용을 하여 항암 작용과 대장암이나 전립선암 등 여러 가지 암을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
핑거루트 부작용
핑거루트 효능도 다양하게 많이 있지만, 부작용도 있다고 합니다.
핑거루트는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸에 열이 많으신 분들은 섭취를 자제하는 것이 좋다고 합니다.
핑거루트를 너무 과다하게 섭취할 경우 설사나 두통, 두드러기 증상이 나타날 수도 있다고 하니 주의해야 한다고 합니다.
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