헛개나무 효능 7가지와 부작용
헛개나무는 낙엽교목에 속하며 다른 이름으로 지구목피 또는 지구자라고도 합니다. 헛개나무는 식용으로도 가능하고 간 해독과 간의 피로를 덜어주는 헛개나무 효능은 줄기, 뿌리, 잎, 열매 모두에 약용성분이 있어 헛개나무차, 헛개즙으로도 가공하며, 오래전부터 약재로도 많이 사용한다고 합니다.
헛개나무는 주로 깊은 산속과 계곡에서 자라며 헛개나무의 열매는 울퉁불퉁하며, 헛개나무에 다량 함유된 오메가 3와 필수 아미노산, 그리고 각종 미네랄 성분들로 인해 간 건강에 좋을 뿐만 아니라 숙취를 해소하는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
헛개나무 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다.
헛개나무 효능
숙취 해소 효과
헛개나무 효능 중 대표적인 것이 과음 후 발생하는 숙취를 빠르게 해소하는 효과입니다.
헛개열매를 달여 만든 물이나 헛개차를 섭취하면 숙취의 주요 요인인 분해되지 않는 아세트알데히드의 빠른 분해를 도와주고, 몸 밖으로 배출하는 것을 도와 숙취 해소에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
변비 예방 효과
헛개나무를 평소 꾸준하게 섭취하면 장 운동이 활성화되어 배변 활동이 원활하게 되고, 변비를 예방하는데도 많은 효과가 있다고 합니다.
또한 헛개나무는 장 속의 유해한 세균을 제거해주고, 독소 배출을 원활하게 하여 장 질환 등을 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
이뇨 작용 효과
헛개나무에 다량 함유된 칼륨 성분은 체내 쌓여 있는 독소 및 노폐물을 외부로 배출하는 작용을 하기 때문에 이뇨 작용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
헛개나무는 이뇨 작용 외에도 수분의 흡수를 빠르게 도와주어 갈증을 해소하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
관절염 완화에 도움
헛개나무는 체내의 유해 독소와 염증을 제거하는데 작용을 하기 때문에 관절에 염증이 생겨 발생하는 관절염을 예방하고 개선하는데 효과적이라고 합니다.
이러한 헛개나무의 염증을 완화하는 작용을 통하여 몸에 뭉쳐진 근육통 증상을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
혈압 개선에 좋음
헛개나무 효능으로 혈압의 강하에도 효과가 좋다고 합니다.
헛개나무는 안지오텐신 전환효소를 억제하며 강력한 항산화 작용을 통하여 콜레스테롤의 산화를 막아주고, 전반적인 순환계에 긍정적인 작용을 하는 등 혈압의 개선 및 강하에도 많은 도움이 된다고 합니다.
피로 해소
헛개나무에 다량 들어 있는 다양한 무기질 성분과 아미노산 성분들은 체내 신진대사를 촉진해주고, 혈액 순환을 원활하게 하여 피로를 해소하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
따라서 스트레스나 과도한 업무로 인해 만성적인 피로에 시달리는 직장인들이 평소 꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
간 건강에 도움
헛개나무에 다량 들어 있는 오메가 3 지방산과 여러 아미노산 성분들은 간의 기능을 저하시키는 독소를 배출하고, 간세포를 활성화하여 간 건강과 간 기능 향상에 많은 도움이 된다고 합니다.
또한 헛개나무는 간에 축적된 지방을 줄여주는 효능도 있으며, 지방간을 예방하고 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
헛개나무 부작용
헛개나무 효능도 여러 가지로 많이 있지만, 부작용도 있다고 합니다.
헛개나무와 헛개 열매에는 소량의 독성이 함유되어 있어서 말리지 않고 섭취하게 되면 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
따라서 한 달 이상 잘 말린 다음 헛개나무를 섭취하시는 것이 좋다고 합니다.
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