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동충하초 효능과 부작용 동충하초 효능과 부작용 동충하초는 동충하초 균이 살아있는 곤충의 몸속에서 성장한 다음 곤충의 몸에서 곤봉형 모양으로 밖으로 커가는데, 이와 같이 겨울에는 곤충의 몸속에 있다가, 여름에는 풀처럼 나타나기 때문에 동충하초라고 합니다. 동충하초 효능이 뛰어나 약재로 많이 사용하는데, 녹용과 인삼 등과 더불어 동양의 3대 명약이라고 알려져 있습니다. 동충하초 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 동충하초 효능 항암 작용 효과 동충하초 효능으로 인해 암의 발생률을 낮추고, 암세포의 전이를 막아주는 항암 효과가 있습니다. 연구 보고에 의하면 동충하초의 종양 억제율은 83%에 이른다고 하니 항암 작용에 탁월한 효과가 있다고 할 수 있습니다. 혈관 질환 예방에 도움 동충하초는 혈중 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추어주는.. 2020. 12. 31.
복분자 효능 10가지 복분자 효능 10가지 복분자는 새콤 달콤 맛도 좋고 우리 몸에 이로운 복분자 효능도 많습니다. 복분자라는 이름은 소변 줄기에 의해 요강이 뒤집어진다라고 하여 붙여졌으며, 피로 해소와 원기 회복 등 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다. 복분자 효능으로 무엇이 있는지 살펴봅니다. 복분자 효능 눈을 건강하게 하는데 도움 복분자에 많이 들어 있는 비타민A 성분은 눈의 피로를 풀어주는 작용을 하고, 시력을 개선하는데 도움을 주어 눈 건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 복분자에 함유된 안토시아닌 성분은 시력 개선에 좋은 것은 물론이고, 망막에 있는 색소인 로돕신을 재생하는데 도움이 되기 때문에 눈의 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 피부 미용에 좋습니다 복분자에 많이 들어 있는 비타민C 성분은 기미와 잡.. 2020. 12. 30.
관절염에 좋은 음식 10가지 관절염에 좋은 음식 10가지 관절은 연골과 인대 등으로 구성된 근육인데 뼈와 뼈 사이에서 출격을 흡수하는 작용을 합니다. 관절염은 이러한 관절 부분에 어떠한 원인으로 염증이 발생하여 나타나는 관절 통증입니다. 관절염에 좋은 음식으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 관절염에 좋은 음식 브로콜리 브로콜리에 많이 함유된 베타카로틴과 각종 비타민 성분들이 항산화 작용을 하여서 활성산소를 제거하기 때문에 퇴행성 관절염의 진행을 지연시키는데 좋은 효과를 보인다고 합니다. 또한 브로콜리에는 칼륨도 많이 함유되어 있기 때문에 혈압을 낮추는 역할도 하며, 항암 효과도 가지고 있다고 합니다. 모과 모과차도 관절염에 좋은 음식이라고 알려져 있는데, 모과에는 골격과 근육을 이루는 분인 미네랄, 칼슘, 철분 등이 많이 함유되어 .. 2020. 12. 25.
브로콜리 효능 13가지 브로콜리 효능 13가지 브로콜리는 녹색채소로써 샐러드나 수프에 많이 활용되는 식재료입니다. 브로콜리에는 섬유질이 풍부하게 들어 있고 비타민 C, 칼륨, 비타민 B6, 비타민 A를 함유하고 있어서 여러 다양한 효능이 많습니다. 브로콜리 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 브로콜리 효능 항암 효과 브로콜리에 들어 있는 비타민C와 베타카로틴 등의 항산화 성분들은 몸속에 쌓인 유해산소를 없애는 작용을 하고, 암세포의 증식과 발생을 막아주어 항암 효과와 암 예방에 효과적인 브로콜리 효능이 있다고 합니다. 브로콜리에 들어 있는 설포라판 및 인돌 성분도 암세포의 성장과 전이를 억제하는 효과가 있다고 합니다. 위 건강에 좋음 브로콜리에 함유된 비타민 U 성분은 위를 건강하게 하는데 도움을 주고, 위궤양과 위염 등과.. 2020. 12. 24.
카레 효능 8가지 살펴보기 카레 효능 8가지 살펴보기 카레는 향신료로 또 요리에 다양하게 활용되는 식자재입니다. 카레 효능이 다양한데 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 카레 효능 항암 효과 카레에 함유된 커큐민 성분은 세포가 변이로 나타나는 암세포의 발생을 막아주는 작용을 하여 암을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 암을 발생시키는 특정한 단백질이 생기지 않도록 하여 유방암과 위암, 전립선암, 대장암, 간암 등의 각종 암 발생을 예방하는 효능이 있다고 합니다. 다이어트에 좋음 카레에 들어 있는 캡사이신 성분이 체내의 대사 작용을 원활하게 하기 때문에 열량을 소모시키며, 몸속의 지방을 제거하는 작용을 하기 때문에 다이어트와 비만에도 많은 효과가 있다고 합니다. 또한 카레 효능으로 고지혈증 환자의 혈중 콜레스테롤 수치를 감소.. 2020. 12. 22.
비염에 좋은 음식 11가지 비염에 좋은 음식 11가지 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울철에 공기가 건조해지면 코 점막에 자극이 오면서 염증에서 비염으로까지 진행됩니다. 코가 막히거나 콧물, 재채기까지 동반되는 비염이 계속되면 점차 비염이 생기는데 심할 경우 두통 증상이 나타납니다. 이를 예방하기 위해 비염에 좋은 음식으로 어떤 것이 있는지 찾아봅니다. 비염에 좋은 음식 배 배의 성분 중 80% 이상이 수분으로 구성되어 있는데, 배도 비염에 좋은 음식입니다. 배는 기관지 관련 질환에 좋다고 대부분 알고 있을 정도로 비염에 효과적이며, 배에 함유된 루테올린 성분은 기침과 가래, 목의 염증 등 호흡기 질환과 염증에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 생강 생강에 풍부하게 함유되어 있는 진저롤은 감기와 만성비염 등을 예방하고 개선하는데 좋.. 2020. 12. 19.
표고버섯 효능 9가지와 부작용 표고버섯 효능 9가지와 부작용 표고버섯은 향과 맛이 좋아서 요리할 때 볶음이나 구이, 탕 등의 천연 조미료로 많이 활용되며, 칼슘을 비롯하여 인, 철, 각종 비타민과 식이섬유가 많이 들어 있어 표고버섯 효능이 많습니다. 또한 육류와 함께 먹게 되면 혈중 콜레스테롤의 흡수를 막아주는 효능이 있다고 합니다. 표고버섯 효능으로 무엇이 있는지 살펴봅니다. 표고버섯 효능 항암 작용에 도움 표고버섯 효능으로 항암 작용이 있습니다. 표고버섯에 많이 들어 있는 베타글루칸 성분은 면역력을 강화하여 항암 작용에도 뛰어난 효능을 보인다고 합니다. 표고버섯에 함유된 레티난 성분은 암세포의 발생과 전이를 막아주는 작용을 하여 각종 암을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 피부 미용에 도움 표고버섯에 들어 있는 비타민E와 비타민A .. 2020. 12. 18.
검은콩 효능 10가지와 부작용 검은콩 효능 10가지와 부작용 콩의 껍질이 부분이 검은색을 띠고 있어서 검은콩 또는 검정콩, 흑대두라고 부릅니다. 검은콩 효능으로 일반 콩과는 다르게 노화를 방지하는 영양 성분이 많아서 성인병 예방에 좋고, 다이어트에도 매우 효과가 좋다고 합니다. 검은콩 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 검은콩 효능 탈모 방지에 좋음 검은콩 효능으로 탈모 방지에 좋은데, 검은콩에 풍부하게 함유된 시스테인 성분은 모발 건강에 작용하여 탈모를 방지에 좋은 효과가 있다고 합니다. 그리고 검은콩의 플라보노이드 성분과 아르기닌 등의 필수 아미노산 성분은 모발의 탄력을 주고, 두피의 혈액 순환을 활발하게 하여 탈모 증상을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 혈관 건강에 좋음 검은콩에 많이 들어있는 불포화지방산은 콜레스테.. 2020. 12. 17.
와송 효능 9가지와 먹는법 와송 효능 9가지와 먹는법 와송은 산속의 바위나 마을 지붕의 기와 위에서 자생하는데, 모양이 소나무 잎이나 소나무 꽃을 닮아서 화송이라고 합니다. 와송 외에도 바위솔, 탑송, 신탑 등으로도 부르기도 합니다. 최근 와송 효능이 알려지기 시작하면서 농가에서도 재배하는 곳이 많아지고 있다고 합니다. 와송 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 와송 효능 항암 작용을 합니다 와송 효능으로 항암 작용과 암 예방에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다. 와송에 풍부하게 함유되어 있는 아플라톡신B1 성분은 암세포를 파괴하는 작용을 하여 항암 작용에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 그리고 아플라톡신B1 성분은 암세포를 없애주고, 암세포의 전이를 막아주는 작용도 하여 간암이나 대장암, 위암 등과 같은 각종 암을 예방하는데.. 2020. 12. 16.
갱년기에 좋은 음식 14가지 갱년기에 좋은 음식 14가지 남녀노소 누구에게나 찾아오는 갱년기 증상, 갱년기가 오면 안면홍조나 우울증, 불면증 등 다양하게 증상이 나타나는데, 갱년기에 좋은 음식을 통하여 슬기롭게 대처할 필요가 있습니다. 갱년기에 좋은 음식으로 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 갱년기에 좋은 음식 홍삼 홍삼도 갱년기에 좋은 음식으로 꼽을 수 있습니다. 홍삼은 면역력을 증진시키고 기억력 개선이나 피로 해소, 혈액 흐름 등을 활발하게 하여 갱년기 증상에 많은 도움이 된다고 합니다. 홍삼은 신경 전달 물질에 영향을 미치게 되어, 호르몬과 같은 역할을 해서 갱년기 증상을 완화하는데도 도움을 준다고 합니다. 자두 여성분들에게 갱년기가 오면 난소 기능이 약화되어 배란 역할을 하기 힘들어집니다. 자두에 함유된 안토시아닌 성분이 여성호.. 2020. 12. 16.

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